"Charité bien ordonnée commence par soi-même..."

La bienveillance est une inclination à vouloir le bien d'autrui et suppose de l'indulgence. Mais comment faire preuve d'empathie lorsqu'on en manque terriblement vis à vis de soi: en prenant conscience de ses propres limitations.

-J'arrête de m' auto-dévaloriser (je suis nul, ça ne marchera jamais...)

- Je ne projette pas mon malaise intérieur sur autrui (j'ai déjà essayé... je ne vois pas pourquoi il ferait mieux)

-Je ne me juge pas trop durement (qu'est-ce-que je suis idiot!!!)

- Je traque enfin et porte la responsabilité de mes échecs (c'est de sa faute si ça n'a pas marché)

- Je cesse d'être méfiant, égocentrique (je me méfie des gens comme eux...)

- je travaille sur mes impulsions, mes colères

-J'apprivoise mes peurs, mes angoisses

-Je prends soin de mon corps, de mes corps (physique, mental, émotionnel et spirituel) en leur accordant plus d'importance.

-Je reconnais mes limites et fais preuve d'une plus grande indulgence.

Pour cela il existe une méthode efficace et porteuse: la pratique du YOGA.

Pourquoi: parce que le yoga permet de se centrer, de créer un lien entre son corps et son mental, de se réapproprier son espace intérieur, d'accepter ses limites. Il ouvre la porte de l'indulgence, de la tolérance, de l'empathie avec soi-même.

Le YOGA colmate nos fractures intérieures et cimente la faille qui nous sépare de notre véritable intériorité et par voie de conséquence, de celle des autres. La bienveillance envers soi-même ouvre le grand boulevard de la réconciliation avec tout ce qui nous dérange chez autrui. Elle pacifie notre univers et le colore d'émotions positives.

"La non-violence sous sa forme active consiste en une bienveillance envers tout ce qui existe. C'est l'amour pur." Gandhi

BIENVEILLANT... OUI MAIS... MOI D'ABORD